STUDIOスタジオ&プログラム

広々としたスタジオと発汗効果が高いホットスタジオという2面のスタジオをご用意し、エアロビクス、ダンス、ヨガをはじめ人気のホットスタジオヨガを含む多彩なレッスンをお楽しみください。

1ST STUDIO:第一スタジオ

1ST STUDIO:第一スタジオ

ホットスタジオの3つの効果の図

ホットスタジオヨガ

ホットスタジオヨガ

呼吸法と精神統一で体の健康バランスを整えましょう。運動が苦手な方も安心です。

エアロビクス

エアロビクス

初心者から上級者まで楽しくエクササイズできます。ご自分に合ったクラスをお選びください。

ピラティス

ピラティス

リラックス効果はもちろんのこと、美しい姿勢やしなやかに動けるキレイなカラダをつくります。

ステップ

ステップ

ステップ台を使ってさまざまな動きを楽しみながら脂肪燃焼ができるエクササイズです。

フラダンス

フラダンス

フラダンスはダンス、演奏、詠唱、歌唱の全てが含まれるハワイの伝統的な民族舞踊。
フィットネス用にアレンジしました。

ズンバ

ズンバ

ラテン系の音楽とダンスを融合させて創作されたダンスフィットネスエクササイズで、速いリズムと遅いリズムの曲が組み合わされた、ダイナミックでエキサイティングなトレーニングです。

その他、約80本/週の豊富なプログラムをラインナップ!!
地域初

グループファイト

グループファイト
グループファイト

エキサイティングな音楽に合わせ、格闘技とボクシングの動きを組み合わせたトレーニングで、体力アップ、シェイプアップを効果的にそして楽しく行います。パワフルな音楽にのってインストラクターの掛け声に合わせてパンチ、キックをくり出せば、ストレス解消間違いナシです!!

グループパワー

グループパワー
グループパワー

バーベルを使い、エキサイティングな音楽に合わせて脚・胸・背中などの主要筋肉群をトレーニングします。筋力アップ・代謝アップを目指しインストラクター、仲間と一緒にパワーアップしましょう!さらにシンプルな動作が主体なのでどなたにでも楽しめるプログラムです。

営業時間

平日
10:00~23:00
土曜
10:00~22:00
日・祝
10:00~19:30
休館日
木曜日

フィットネス&スパ エデナ坂戸
〒350‐0225
埼玉県坂戸市日の出町3-5 ラ・サルーテビル6F

TEL 049-283-1717

2月24日(月) 祝日レッスンスケジュール

2月24日(月)
−スタジオ1−
◆10:30〜11:30
 ガールズHIPHOP(ゆぴ)

◆11:45〜12:30
 ジャズダンス入門(島名)

◆13:00〜14:15
脂肪燃焼エアロ(本橋)

◆14:30〜15:30
 パワーヨガ(北)

◆16:15〜17:00
 Group Fight45(荒井)


−スタジオ2−
◆10:30〜11:30
 骨盤ヨガ(原口)

◆12:45〜13:45
 太極拳(芝宮)

◆14:15〜14:45
 ポールストレッチ(浜野)

◆15:45〜16:30
 温 骨盤ストレッチ(馬場)

◆17:15〜17:45
 温 リラックスヨガ(馬場)


レッスン休講/代行・時間変更情報

★2月★

−2月26日(水)―
★21:00〜21:45
 初級エアロ(余語) → ラテンエアロ初級(木藤)


★3月★

−3月7日(土)―
★19:30〜20:30
 温 ヨガ(北) → (山崎)


−3月8日(日)―
★13:00〜14:00
 整体ヨガ(北) → リラックスヨガ(山崎)


−3月22日(日)―
★10:45〜11:15
 小尻シェイプ(関) → (黒米)

★16:45〜17:30
 Group Power45(関) → (黒米)


−3月31日(火)―
★13:00〜13:45
 ZUMBA(木藤) → 未定

★19:00〜19:45
 エンジョイエアロ(木藤) → 未定

☆ ロウリュサービス ☆

  
  金曜 16:30 
   
 スパゾーンロウリュにて開催
ロウリュの石にアロマ水をかけることにより
いい香りの蒸気浴を楽しむことができます。
タオルで熱波を送るサービスもしています。
ぜひ、参加ください!!
※指定品のタオル、浴衣が必要です。